{"id":4861,"date":"2026-03-07T15:27:25","date_gmt":"2026-03-07T14:27:25","guid":{"rendered":"https:\/\/saludcreativa.com\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/"},"modified":"2026-04-03T16:36:29","modified_gmt":"2026-04-03T14:36:29","slug":"emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/","title":{"rendered":"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes"},"content":{"rendered":" \n

Per qu\u00e8 l’emoci\u00f3 no \u00e9s el mateix que la sensibilitat<\/strong><\/h2> \n \n

A vegades confonem la viv\u00e8ncia emocional amb la viv\u00e8ncia de sensibilitat.<\/p> \n \n

L’emoci\u00f3 forma part de la nostra capacitat d’adaptaci\u00f3 i de reacci\u00f3 davant d’un esdeveniment. Per exemple, si escoltem un soroll molt fort inesperat i proper, probablement sentim por fent que ens moguem i apartem del lloc. <\/p> \n \n

La sensibilitat, en canvi, \u00e9s una capacitat per sentir, notar, connectar amb alguna cosa i fins i tot empatitzar. Per exemple, si veiem una criatura petita sola que sembla perduda, plorant desesperadament, probablement sentim la seva pena i ens posem en marxa per trobar una soluci\u00f3. <\/p> \n \n

Emoci\u00f3 \u00e9s un proc\u00e9s que permet reaccionar r\u00e0pidament en una situaci\u00f3.<\/p> \n \n

Sensibilitat \u00e9s percebre amb el cos una cosa que passa, que es d\u00f3na, generant un estat particular en relaci\u00f3 amb aix\u00f2. Pot ser que tamb\u00e9 aparegui emoci\u00f3 com en el cas de la criatura perduda, potser apareix la tristesa, per\u00f2 \u00e9s diferent de la reactivitat emocional. <\/p> \n

\u00a0<\/p> \n \n

Quan l’emoci\u00f3 es desborda i es confon amb la sensibilitat<\/strong><\/h2> \n \n

Si l’emoci\u00f3 sempre fos adaptativa a les circumst\u00e0ncies que es presenten, seria molt natural. El que passa \u00e9s que moltes vegades, especialment les persones adultes experimentem emocions \u201cfora de lloc\u201d, amb gran c\u00e0rrega. O al contrari, no vivim l’emoci\u00f3 que correspon per una desconnexi\u00f3 emocional. <\/p> \n \n

Cadasc\u00fa t\u00e9 en aquest tema el seu tal\u00f3 d’Aquil\u00b7les.<\/p> \n \n

Hi ha qui viu amb enuig cr\u00f2nic, amb tristesa cr\u00f2nica, por cr\u00f2nica, alegria cr\u00f2nica (que no \u00e9s adaptativa).<\/p> \n \n

Hi ha qui es desborda f\u00e0cilment i manifesta o explota amb r\u00e0bia o plor o temor que no v\u00e9nen al cas. Hi ha qui viu una barreja d’ebullici\u00f3 emocional. <\/p> \n \n

Res d’aix\u00f2 no \u00e9s sin\u00f2nim de ser sensible sin\u00f3 susceptible. I \u00e9s que, segons explica la neuroci\u00e8ncia, anem per la vida amb un sistema nervi\u00f3s (simp\u00e0tic) massa actiu, en estat d’alerta, unes am\u00edgdales cerebrals (centre principal de l’emoci\u00f3) hiperactives tamb\u00e9 i fins i tot, i degut a aix\u00f2, amb una mida engrandida que provoca, entre altres processos, que reaccionem de forma compulsiva en lloc d’aturar-nos a atendre i intervenir escollint qu\u00e8 volem dir o fer, de quina manera, moderant aix\u00ed la intensitat emocional. <\/p> \n \n

Aquestes reaccions fisiol\u00f2giques es veuen potenciades a m\u00e9s per tota una s\u00e8rie de factors personals, entre ells el car\u00e0cter, les experi\u00e8ncies viscudes, la identitat constru\u00efda, all\u00f2 adquirit i apr\u00e8s, el gui\u00f3 mental, l’her\u00e8ncia sist\u00e8mica, etc. I \u00e9s sobre aquesta part, que no \u00e9s r\u00edgida -no \u00e9s aix\u00ed per sempre i ja est\u00e0- que podem incidir per regular la sobreemocionalitat, o per potenciar la part emocional per a qui sigui el cas. <\/p> \n

\u00a0<\/p> \n \n

Com fer per regular la sobreemocionalitat<\/strong><\/h2> \n \n

Hi ha diversos camps des dels quals podem intervenir.<\/p> \n\r\n

    \n
  1. Meditaci\u00f3<\/strong>, una de les pr\u00e0ctiques de qu\u00e8 m\u00e9s es parla actualment amb milers d’estudis cient\u00edfics avalant els canvis estructurals i funcionals que aporta.Aix\u00f2 s\u00ed, no confonguem meditaci\u00f3 amb visualitzaci\u00f3 o relaxaci\u00f3. La t\u00e8cnica de meditaci\u00f3 m\u00e9s estesa \u00e9s centrar l’atenci\u00f3 en les sensacions de la respiraci\u00f3 al nas, preferiblement amb ulls tancats i en una postura asseguda amb l’esquena recta (tant com sigui possible). Practicar en aquesta postura t\u00e9 el seu fonament i per molt simple que sembli la t\u00e8cnica en si i que pensem que no aportar\u00e0 cap canvi dels que tant parla la neuroci\u00e8ncia, la veritat \u00e9s que s\u00ed que els aporta. Practicant un m\u00ednim de cinc dies a la setmana 30 minuts diaris, aquesta \u00e9s la f\u00f3rmula m\u00e9s generalitzada de nou des de la neuroci\u00e8ncia.Amb aquesta pr\u00e0ctica, segons s’ha vist i contrastat, entre molts dels canvis que porta destaca que les am\u00edgdales redueixen la seva mida (\u00e9s a dir, menor reactivitat), alhora que s’engruixen zones de l’escor\u00e7a prefrontal augmentant la capacitat d’actuar amb criteri i discerniment (m\u00e9s capacitat de resposta).Aquest tipus de pr\u00e0ctica \u00e9s la que incrementa l’atenci\u00f3 plena, coneguda popularment com a Mindfulness. Avui dia, sovint es confon Mindfulness amb relaxaci\u00f3 o altres t\u00e8cniques, i \u00e9s que l’atenci\u00f3 plena no apareix aix\u00ed del no-res perqu\u00e8 ens ho proposem sin\u00f3 que requereix entrenament. Una de les maneres \u00e9s a trav\u00e9s del model de meditaci\u00f3 abans descrit.Una altra pr\u00e0ctica molt estesa dins del m\u00f3n de Mindfulness \u00e9s l’escaneig corporal (body scan<\/em>).Com sigui, la capacitat de comptar amb una bona atenci\u00f3 plena en el pla quotidi\u00e0 per gestionar les nostres emocions dep\u00e8n directament de cultivar-la pr\u00e8viament. <\/li> \n\r\n\r\n \n
  2. Mindfulness<\/strong>, que com he exposat \u00e9s una habilitat que requereix entrenar-la.Quan \u00e9s present, quan la nostra atenci\u00f3 est\u00e0 realment activa i hi ha autoconsci\u00e8ncia, podem identificar que s’acosta una reacci\u00f3 emocional al nostre cos i ment, com hi entrem, quant podem gestionar-la o quant ens empassa o ens quedem en bucle.Sense atenci\u00f3 plena i per tant sense autoconsci\u00e8ncia, no hi ha autogesti\u00f3. No podem gestionar all\u00f2 que no veiem, que resulta inexistent a la nostra percepci\u00f3.Tot i aix\u00ed i amb una certa consci\u00e8ncia corporal, sensorial i dels nostres estats, podem utilitzar els sentits per procurar ancorar-nos en el present quan ens adonem que la manifestaci\u00f3 emocional que experimentem no es correspon amb la realitat. Per exemple, un recurs \u00e9s tocar-se, tocar una m\u00e0 amb l’altra, tocar-se els bra\u00e7os, tocar-se el pit, o atenci\u00f3 a les plantes dels peus que estan ubicats lluny d’aquesta viv\u00e8ncia emocional.El que es busca \u00e9s generar una separaci\u00f3 de la boira emocional per aterrar l’atenci\u00f3 al cos i altres sensacions.Podem utilitzar la vista fixant-la en coses o objectes al nostre voltant, o el mateix amb sons.Tot i que Mindfulness \u00e9s molt m\u00e9s que apartar l’atenci\u00f3 d’un punt per conduir-la a un altre, aix\u00f2 ens pot ajudar enormement en moments de crisi. <\/li> \n\r\n\r\n \n
  3. Modificar\/Controlar la respiraci\u00f3<\/strong>, proposta cl\u00e0ssica que se sol aconsellar per regular l’estr\u00e8s i les emocions. Un dels exercicis indicats \u00e9s inspirar pel nas en 4 segons, retenir 2 segons (opcional) i expulsar pel nas en 8 segons, o sigui, que el temps d’expulsi\u00f3 sigui m\u00e9s llarg que el d’inspiraci\u00f3.Aix\u00f2 fa que s’activi el sistema nervi\u00f3s parasimp\u00e0tic, que relaxa o redueix el ritme de l’accelerament nervi\u00f3s. De fet, \u00e9s un exercici de respiraci\u00f3 t\u00edpic de Ioga, disciplina mil\u00b7len\u00e0ria que sap que allargar el temps d’exhalaci\u00f3 genera calma. <\/li> \n\r\n\r\n \n
  4. Modificar la corporalitat i l’expressi\u00f3 de la cara<\/strong>, \u00e9s una manera f\u00e0cil d’accedir a la regulaci\u00f3 emocional. Si b\u00e9 no \u00e9s un canvi brusc en qu\u00e8 el proc\u00e9s de l’emoci\u00f3 s’atura i desapareix, s\u00ed que podem influir a trav\u00e9s del que es coneix com a propiocepci\u00f3.La propiocepci\u00f3 fa refer\u00e8ncia a tota la informaci\u00f3 que arriba, per exemple, de la postura corporal al cervell que, en funci\u00f3 de la informaci\u00f3 esmentada, enviar\u00e0 una resposta o una altra. Per tant, en modificar la postura, la tensi\u00f3 muscular i l’expressi\u00f3 de la cara (a qu\u00e8 el cervell d\u00f3na molta import\u00e0ncia), enviem una informaci\u00f3 diferent al cervell que enviar\u00e0 una resposta en conson\u00e0ncia. Per exemple, en cas d’enuig, convindria obrir punys, afluixar espatlles i musculatura de les cames, deixar anar mand\u00edbules i diafragma, suavitzar els gestos de la cara, deixar de fixar la mirada, pujar suaument les comissures dels llavis.En cas de tristesa, interessaria obrir el pit portant les espatlles enrere, tensar una mica la musculatura del cos en general, prendre contacte visual amb m\u00e9s fixaci\u00f3, pujar suaument les comissures dels llavis.Es tractaria doncs de realitzar modificacions oposades, per dir-ho aix\u00ed, a la manifestaci\u00f3 corporal que es d\u00f3na quan l’emoci\u00f3 s’instal\u00b7la.<\/li> \n\r\n\r\n \n
  5. Ter\u00e0pia<\/strong>, la via m\u00e9s efectiva, juntament amb la pr\u00e0ctica de meditaci\u00f3, per generar un canvi de fons als nostres patrons, programes i guions, afavorint que les nostres interaccions siguin m\u00e9s saludables i ens provoquin menor alteraci\u00f3 i p\u00e8rdua de pau. \u00c9s aqu\u00ed on es potenciaria all\u00f2 de respondre m\u00e9s, reaccionar menys.Em refereixo a ter\u00e0pia tipus Gestalt o altres que aborden els continguts que portem gravats (a foc) que ens condicionen i limiten la nostra llibertat de triar com relacionar-nos amb els esdeveniments.Hi ha molts tipus de ter\u00e0pia, cal buscar aquella que atengui efectivament la c\u00e0rrega que arrosseguem. Tal c\u00e0rrega, per molt que se la vulgui ignorar, \u00e9s com una llarga cua sorollosa que comportem amb els assumptes que ens van fer mal, que no vam entendre, que no vam digerir que vam empassar, etc. <\/li> \n\r\n\r\n \n
  6. Identificar pensaments irracionals<\/strong>, que s\u00f3n el s\u00edmptoma en molts casos de la c\u00e0rrega descrita anteriorment o d’una percepci\u00f3 i interpretaci\u00f3 esbiaixada de la realitat.Val l’esfor\u00e7 posar atenci\u00f3 al discurs intern que tenim per descobrir qu\u00e8 ens expliquem, com ens ho expliquem, i sobretot per procurar deixar d’alimentar-ho (construir-ho) i creure’l.Hi ha models i ter\u00e0pies espec\u00edfiques per treballar els pensaments i les creences limitants, irracionals.<\/li> \n\r\n\r\n \n
  7. Atenci\u00f3 a la identitat\/el car\u00e0cter<\/strong>, que juga un paper essencial en l’expressi\u00f3 (o no expressi\u00f3) de les emocions. Evidentment, la identitat\/el car\u00e0cter estan estretament relacionats amb les viv\u00e8ncies i la c\u00e0rrega de qu\u00e8 tirem juntament amb els pensaments que tenim sobre les coses.La identitat\/el car\u00e0cter \u00e9s responsable en gran mesura que ens sentim ofeses\/ofesos pel que va dir alg\u00fa, enfonsades\/enfonsats o amb r\u00e0bia per alguna cosa que va passar o perqu\u00e8 alg\u00fa no va complir la nostra expectativa, petites\/petits o amb sentiment de desprotecci\u00f3 davant d’una persona o un grup que en realitat no ens est\u00e0 agredint, etc. <\/li> \n\r\n\r\n \n
  8. Altres pr\u00e0ctiques<\/strong> que ajuden a regular les emocions s\u00f3n t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3, visualitzaci\u00f3, ioga, passejades per la natura, esport, ball, teatre, cant, dibuix, pintar mantres, escriure i d’altres.<\/li> \n<\/ol>\r\n \n

    \u00c9s important distingir que de totes les pr\u00e0ctiques descrites, algunes ajuden en el moment per\u00f2 no generen un canvi de fons. Aix\u00ed, haur\u00edem de parar-nos a reflexionar i q\u00fcestionar-nos qu\u00e8 volem a les nostres vides a llarg termini, si un pegat puntual o una transformaci\u00f3 a la nostra base. <\/p> \n

    \u00a0<\/p> \n \n

    M\u00aa Rosa Par\u00e9s Giralt<\/p> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Experimentar emocions i ser sensible s\u00f3n dos aspectes diferents dels nostres processos interns. Es pot ser una persona molt emocional i no per aix\u00f2 tenir una alta sensibilitat. Es pot ser una persona molt sensible i viure les emocions amb mesura. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[315],"tags":[622,623,625,626,624],"class_list":["post-4861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspira-consciencia-ca","tag-desbordament-emocional","tag-emocionalitat","tag-hiperemocionalitat","tag-lemocionalitat-no-es-el-mateix-que-la-sensibilitat","tag-sensibilitat"],"yoast_head":"\nEmocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes - Salud Creativa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Experimentar emocions i ser sensible s\u00f3n dos aspectes diferents dels nostres processos interns. Es pot ser una persona molt emocional i no per aix\u00f2 tenir una alta sensibilitat. Es pot ser una persona molt sensible i viure les emocions amb mesura.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes - Salud Creativa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Experimentar emocions i ser sensible s\u00f3n dos aspectes diferents dels nostres processos interns. Es pot ser una persona molt emocional i no per aix\u00f2 tenir una alta sensibilitat. Es pot ser una persona molt sensible i viure les emocions amb mesura.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Salud Creativa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-07T14:27:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-03T14:36:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/saludcreativa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Rosa Par\u00e9s\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Rosa Par\u00e9s\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maria Rosa Par\u00e9s\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e45c3373f282183d2349b86ae3685526\"},\"headline\":\"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes\",\"datePublished\":\"2026-03-07T14:27:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-03T14:36:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/\"},\"wordCount\":1760,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png\",\"keywords\":[\"desbordament emocional\",\"emocionalitat\",\"hiperemocionalitat\",\"l'emocionalitat no \u00e9s el mateix que la sensibilitat\",\"sensibilitat\"],\"articleSection\":[\"Inspira Consci\u00e8ncia\"],\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/\",\"name\":\"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes - Salud Creativa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png\",\"datePublished\":\"2026-03-07T14:27:25+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-03T14:36:29+00:00\",\"description\":\"Experimentar emocions i ser sensible s\u00f3n dos aspectes diferents dels nostres processos interns. Es pot ser una persona molt emocional i no per aix\u00f2 tenir una alta sensibilitat. Es pot ser una persona molt sensible i viure les emocions amb mesura.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png\",\"width\":640,\"height\":427},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/inici\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/\",\"name\":\"Salud Creativa\",\"description\":\"Centro de meditaci\u00f3n, bienestar interior y habilidades personales y sociales\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/#organization\",\"name\":\"Salud Creativa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Salud-Creativa-Centro-Meditacion-Mindfulness-Gestalt-Risoterapia-Integrativa-en-Barcelona.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/Salud-Creativa-Centro-Meditacion-Mindfulness-Gestalt-Risoterapia-Integrativa-en-Barcelona.jpg\",\"width\":2439,\"height\":439,\"caption\":\"Salud Creativa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saludcreativa.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e45c3373f282183d2349b86ae3685526\",\"name\":\"Maria Rosa Par\u00e9s\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d3b07a01505567776eb29cd3ada91b1f965acdd4c511b7dab143fbcab34bca09?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d3b07a01505567776eb29cd3ada91b1f965acdd4c511b7dab143fbcab34bca09?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d3b07a01505567776eb29cd3ada91b1f965acdd4c511b7dab143fbcab34bca09?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maria Rosa Par\u00e9s\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes - Salud Creativa","description":"Experimentar emocions i ser sensible s\u00f3n dos aspectes diferents dels nostres processos interns. Es pot ser una persona molt emocional i no per aix\u00f2 tenir una alta sensibilitat. Es pot ser una persona molt sensible i viure les emocions amb mesura.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes - Salud Creativa","og_description":"Experimentar emocions i ser sensible s\u00f3n dos aspectes diferents dels nostres processos interns. Es pot ser una persona molt emocional i no per aix\u00f2 tenir una alta sensibilitat. Es pot ser una persona molt sensible i viure les emocions amb mesura.","og_url":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/","og_site_name":"Salud Creativa","article_published_time":"2026-03-07T14:27:25+00:00","article_modified_time":"2026-04-03T14:36:29+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/saludcreativa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png","type":"image\/png"}],"author":"Maria Rosa Par\u00e9s","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Maria Rosa Par\u00e9s","Temps estimat de lectura":"9 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/"},"author":{"name":"Maria Rosa Par\u00e9s","@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/#\/schema\/person\/e45c3373f282183d2349b86ae3685526"},"headline":"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes","datePublished":"2026-03-07T14:27:25+00:00","dateModified":"2026-04-03T14:36:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/"},"wordCount":1760,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saludcreativa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png","keywords":["desbordament emocional","emocionalitat","hiperemocionalitat","l'emocionalitat no \u00e9s el mateix que la sensibilitat","sensibilitat"],"articleSection":["Inspira Consci\u00e8ncia"],"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/","url":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/","name":"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes - Salud Creativa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saludcreativa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png","datePublished":"2026-03-07T14:27:25+00:00","dateModified":"2026-04-03T14:36:29+00:00","description":"Experimentar emocions i ser sensible s\u00f3n dos aspectes diferents dels nostres processos interns. Es pot ser una persona molt emocional i no per aix\u00f2 tenir una alta sensibilitat. Es pot ser una persona molt sensible i viure les emocions amb mesura.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/#primaryimage","url":"https:\/\/saludcreativa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png","contentUrl":"https:\/\/saludcreativa.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Emocionalidad-no-es-sinonimo-de-sensibilidad.png","width":640,"height":427},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/emocionalitat-i-sensibilitat-son-coses-distintes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/inici\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Emocionalitat i sensibilitat s\u00f3n coses distintes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/","name":"Salud Creativa","description":"Centro de meditaci\u00f3n, bienestar interior y habilidades personales y sociales","publisher":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/#organization","name":"Salud Creativa","url":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/saludcreativa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Salud-Creativa-Centro-Meditacion-Mindfulness-Gestalt-Risoterapia-Integrativa-en-Barcelona.jpg","contentUrl":"https:\/\/saludcreativa.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Salud-Creativa-Centro-Meditacion-Mindfulness-Gestalt-Risoterapia-Integrativa-en-Barcelona.jpg","width":2439,"height":439,"caption":"Salud Creativa"},"image":{"@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/#\/schema\/person\/e45c3373f282183d2349b86ae3685526","name":"Maria Rosa Par\u00e9s","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d3b07a01505567776eb29cd3ada91b1f965acdd4c511b7dab143fbcab34bca09?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d3b07a01505567776eb29cd3ada91b1f965acdd4c511b7dab143fbcab34bca09?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d3b07a01505567776eb29cd3ada91b1f965acdd4c511b7dab143fbcab34bca09?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maria Rosa Par\u00e9s"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4861"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4862,"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4861\/revisions\/4862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saludcreativa.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}