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CURSO AUTO-CONOCIMIENTO Y GESTIÓN DE EMOCIONES

Curso de aplicación práctica

► Una guía para identificar, reconocer y gestionar la rabia, el miedo, la tristeza y la alegría.

 

AETH ASOCIACION ESPAÑOLA TERAPIAS HUMANISTAS

Espacio de aprendizaje, introspección y desarrollo de habilidades de aplicación personal y profesional.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

  • personas que desean iniciarse en temas de crecimiento personal y auto-sanación
  • personas que desean saber cómo conducir sus emociones y cómo interactuar con las emociones ajenas
  • personas que buscan maneras más efectivas, respetuosas y armoniosas de relacionarse
  • profesionales de cualquier ámbito en el que interaccionan con otras personas tales como equipos de trabajo, relaciones laborales, relaciones comerciales, etc.
  • profesionales del ámbito de la docencia, trabajo/educación social, trabajo familiar, etc., que  necesitan adquirir los recursos y las habilidades necesarias para atender a sus grupos y/o usuarios

¿QUÉ APLICACIONES TIENE?

  • reconocimiento de los ciclos, fluctuaciones, fijaciones, bloqueos, estados emocionales
  • identificación de las cuatro emociones básicas
  • integración de las 5 “A” de la auto-gestión mental y emocional (auto-conocimiento, aceptación, auto-responsabilidad, auto-gestión, acción)
  • desarrollo de nuevos hábitos y formas de proceder saludables y potenciadoras
  • pautas para aplicar en la vida cotidiana

DESCRIPCIÓN

Este curso trata de forma vivencial dos de los principios esenciales de la inteligencia emocional que son el auto-conocimiento y la auto-gestión.

El conocimiento sobre nosotras mismas, nosotros mismos, y la capacidad de gestionarnos nos hace la vida mucho más fácil ya que nos lleva a vivir con un menor número de conflictos internos y externos a la vez que nos ayuda a establecer relaciones más fluidas con las demás personas.

Las habilidades de la inteligencia emocional son, hoy en día, fundamentales para vivir de manera más sana, equilibrada y sosegada la realidad actual en la que nos desenvolvemos.

EQUIPO FORMADOR

Mª Rosa Parés y Josema Torres, Directores de Salud Creativa expertos en formación para particulares, organizaciones y empresas de diversos sectores y perfiles de grupo, con experiencia superior a 20 años en la metodología vivencial-integrativa aplicada al desarrollo de recursos y habilidades personales y sociales.

Más de 35 años dedicados al auto-conocimiento, formadores/terapeutas diplomados y consolidados. Creadores de la Risoterapia Integrativa, autores de “Río luego existo” – Guía completa para curiosos, talleristas y dinamizadores de grupo, Ed. Desclée.

DURACIÓN Y CERTIFICADO

60 horas de duración en total.
Entrega de Certificado de asistencia con el número de horas realizadas.

PROGRAMA

Fin de semana 1

  • presentación del equipo formador y de las personas asistentes al curso
  • introducción teórica sobre la piedra angular de la inteligencia emocional: el auto-conocimiento
  • juegos y dinámicas lúdicas para la cohesión y la distensión grupal
  • ejercicios y dinámicas de exploración para el desarrollo del conocimiento sobre sí
  • ejercicios de auto-conocimiento mental y emocional
  • técnicas de meditación/mindfulness y compromiso de prácticas

Fin de semana 2

  • revisión de los compromisos de prácticas del módulo anterior
  • introducción teórica sobre las cuatro emociones básicas
  • juegos y dinámicas lúdicas para la cohesión y la distensión grupal

La rabia

  • ejercicios y dinámicas de identificación y exploración
  • recursos para gestionar y canalizar
  • técnicas de relajación y compromiso de prácticas

Fin de semana 3

  • revisión de los compromisos de prácticas del módulo anterior
  • juegos y dinámicas lúdicas para la cohesión y la distensión grupal

El miedo

  • ejercicios y dinámicas de identificación y exploración
  • recursos para gestionar y canalizar
  • técnicas de relajación y compromiso de prácticas

Fin de semana 4

  • revisión de los compromisos de prácticas del módulo anterior
  • juegos y dinámicas lúdicas para la cohesión y la distensión grupal

La tristeza

  • ejercicios y dinámicas de identificación y exploración
  • recursos para gestionar y canalizar
  • técnicas de relajación y compromiso de prácticas

Fin de semana 5

  • revisión de los compromisos de prácticas del módulo anterior
  • juegos y dinámicas lúdicas para la cohesión y la distensión grupal

La alegría

  • ejercicios y dinámicas de identificación y exploración
  • recursos para gestionar y canalizar
  • cierre del curso, compromiso de prácticas

LUGAR DE REALIZACIÓN

Món Ioga
C. Santa Fe, 17
08470 Sant Celoni (Barcelona)
a 45 minutos aprox. de Barcelona y Girona,
estación de tren a 10 minutos, aparcamiento fácil.

FECHAS, HORARIOS Y COSTE

próximas fechas a determinar
de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30 sábado
de 10:00 a 14:00 domingo,
110.- euros cada fin de semana.

Ponte en contacto con nosotros para reservar plaza.

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