Si jo ja ric, per què hauria d’anar a un curs de Risoteràpia?
És el que algunes persones pensen quan s’acosten al món de la Risoteràpia, potser perquè pensen que riuran com ho fan a casa seva o amb els amics o amb la família, i que això és tot. Que tot el que se’ls oferirà en un curs és fer unes rialles, jajaja…
Aclarim: el riure és un ingredient més dins de les múltiples propostes que es desenvolupen en un curs de Risoteràpia, però no és l’únic. Se li sumen l’enfocament lúdic, que no tracta de riure sí o sí sinó d’estimular la complicitat, la diversió, la curiositat, l’obertura de mira, la interacció amb els altres, mitjançant una amplíssima varietat de dinàmiques facilitades en grup i per una persona experta en el tema.
Les conseqüències de tal curs divergeixen força de les rialles entre amics quant al plantejament, les propostes, la durada, la realització. Un curs així està dissenyat per generar impacte a nivell mental, emocional, físic (si la capacitat física dels participants ho permet evidentment) i social als assistents.
Beneficis de la pràctica de Risoteràpia
Als cursos de Risoteràpia s’experimenten beneficis del següent tipus:
- augment dels graus de vitalitat i energia
- augment de la vivència d’alegria
- recuperació de l’habilitat de divertir-se de manera senzilla, genuïna
- increment en les qualitats d’automotivació, espontaneïtat, soltesa…
- desenvolupament de perspectiva
- reforç dels enllaços entre membres del grup o equip
- sentiment d´unió i cohesió entre participants
- ambient distès, positiu, receptiu
Beneficis de la Risoteràpia Integrativa
Als cursos de Risoteràpia Integrativa, a més de tot això, es potencia l’abast de les dinàmiques i de les interaccions entre les persones per mitjà de l’enfocament Gestalt, l’escolta activa, un model efectiu de pautes cognitives, Mindfulness, clown, expressió corporal i de la veu, contacte… L’abast de la Risoteràpia Integrativa és per tant encara més poderós
- ens adonem dels nostres processos interns
- aprenem recursos per a l’autogestió
- desenvolupem habilitats personals i socials
- prenem contacte amb la vulnerabilitat, la tendresa, l’afecte
- podem mostrar-nos naturals, sense màscara
- atenem, elaborem i integrem allò que emergeix a nivell individual i grupal durant la sessió
- dins del context lúdic, les propostes poden estar orientades a l’abordatge concret de certes situacions, capacitats, qualitats, aspectes, focalitzant el desenvolupament de la sessió en un tema específic
Descrites les particularitats de la Risoteràpia i de la Risoteràpia Integrativa, podem triar llavors entre l’opció de fer unes bones rialles amb coneguts (o fins i tot soles) i sentir-nos animats i descarregats, i l’opció d’assistir a un curs per submergir-nos en una piscina de joc, rialles, interrelació, experiències, sensacions, emocions.
Per descomptat que riure sovint amb la gent és genial, beneficiós, profitós, estreta llaços i ens convé comptar amb moments així a la vida. Riure relaxa tensions, llima “asprors” socials, crea proximitat… tot això és altament recomanable! Els cursos a què fa referència aquest article no exclouen en cap cas el riure quotidià, social, sinó que permeten el màxim desplegament del potencial de l’aspecte lúdic, el riure i la trobada grupal al servei del benestar, l’excel·lència i el creixement personal.
Són algunes de les raons per les quals podríem participar en un curs d’aquestes característiques i obtenir de primera mà una percepció real sobre la matèria per construir-nos una conclusió amb criteri, en lloc de consolidar-nos en la idea «Però si jo ja ric…».
Mª Rosa Parés Giralt
