Durant el període que dura el recés, s’expliquen i faciliten pràctiques de Ioga físic adaptades al ritme i possibilitats de les persones participants, exercicis de Mindfulness per potenciar l’habilitat d’habitar el moment present i el que això significa, i tècniques de Meditació Samatha enfocades a desenvolupar una actitud d’atenció centrada que facilita la calma mental.
Es combinen propostes corporals a terra, de peu i en moviment amb propostes assegudes (en cadira o a terra com convingui a cadascú), a més d’algunes dinàmiques de grup i altres tipus de propostes, tot això potenciat per un ambient apropiat.
Posteriorment, per tal de tenir una guia, s’envia per correu electrònic informació complementària.
Dirigit a persones majors de 18 anys amb experiència prèvia o sense.
Mª Rosa Parés, formada en Ioga i Mindfulness aplicats a la salut i el benestar psicoemocional, practicant compromesa de Meditació amb més de 35 anys dedicats a l’autoconeixement, formada en diversos models humanistes d’actualitat.
Autora de “Las vías me hablan”, Ed. Dilema. Codirectora de Salud Creativa, experts en formació per a particulars, organitzacions i empreses de diversos sectors i perfils de grup, amb experiència superior a 20 anys en la metodologia vivencial-integrativa aplicada al desenvolupament de recursos i habilitats personals i socials.
Fes clic sobre aquest enllaç per saber més sobre l’equip humà de Salud Creativa.
Donem inici amb una presentació perquè les persones participants puguin compartir què els motiva a assistir-hi i qualsevol altre aspecte que vulguin comunicar.
Expliquem les pautes del recés convidant, des de l’inici, a mantenir una actitud de curiositat amb el programa que s’anirà desplegant. Els exercicis i les pràctiques es duran a terme tant a la sala de treball com a l’exterior si el temps ho permet.
Hi ha descansos al matí, al migdia i a mitja tarda. Després de sopar continuem amb alguna activitat adequada a l’hora del dia i l’energia del grup.
Cada persona és lliure a cada moment de participar o no fer-ho sempre que no interrompi o interfereixi amb el desenvolupament de les pràctiques ni amb el grup.
150€ PER PERSONA
Preu total de la retirada que corresponen a:
50€ per la retirada i 100€ per l’allotjament amb pensió completa i sala de treball.
18-19 OCTUBRE 2025
Dissabte des de les 11:00 fins diumenge després de dinar.
Si veniu amb tren, l’estació és a 12 minuts a peu.
LA COVA
Camí de la Cova, 17
08241 Manresa (Barcelona)
Espectaculars instal·lacions i vistes a les muntanyes de Montserrat.
Carrer Camí Ral, 24-26
08490 Tordera (Barcelona)
(+34) 93 764 16 13
(+34) 685 365 860
info@saludcreativa.com
saludcreativa@gmail.com
mrosapares@gmail.com
© Tots els drets reservats - Disseny web Eleven
