Durante el periodo que dura el retiro, se desarrolla el modelo del Eneagrama de la personalidad junto con prácticas enfocadas en desarrollar una actitud de atención centrada y calma mental (Meditación Samatha), y un estado de introspección, comprensión mayor y sabiduría (Meditación Vipassana), constituyendo las tres vías que se van a emplear para alcanzar el autoconocimiento.
Se combinan la exposición teórica con propuestas sentadas (en silla o en el suelo como convenga a cada cual), de pie y en movimiento, además de ejercicios corporales y algunas dinámicas de grupo, todo ello potenciado por un ambiente apropiado.
Posteriormente, con el fin de tener una guía, se envía por mail información complementaria.
Dirigido a personas mayores de 18 años con o sin experiencia previa.
Joséma Torres, formado en las técnicas de Meditación Samatha y Vipassana con el maestro de Meditación Dhiravamsa, practicante comprometido de Meditación con más de 35 años dedicados al auto-conocimiento, formado en diversos modelos humanistas de actualidad.
Co-Director de Salud Creativa, expertos en formación para particulares, organizaciones y empresas de diversos sectores y perfiles de grupo, con experiencia superior a 20 años en la metodología vivencial-integrativa aplicada al desarrollo de recursos y habilidades personales y sociales.
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Damos inicio con una presentación para que las personas participantes puedan compartir qué les motiva a asistir y cualquier otro aspecto que deseen comunicar.
Explicamos las pautas del retiro invitando, desde el momento en que se indique, a mantener silencio hasta que se dé la consigna de interrumpirlo.
La duración de las prácticas formales es de 30-45 minutos aproximadamente según las características del grupo y se llevarán a cabo en sala y en el exterior si el tiempo lo permite. La duración de los ejercicios corporales y las dinámicas de grupo varía según sus características.
Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde. Después de la cena se realiza alguna propuesta seguida de meditación.
Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de la práctica ni con el grupo. Así mismo, la sala de trabajo está siempre disponible para quien desee meditar más tiempo.
150€ POR PERSONA
Precio total del retiro que corresponde a:
50€ por el retiro y 100€ por el alojamiento con pensión completa y sala de trabajo.
Próxima fecha a determinar.
Sábado desde las 11:00 hasta domingo después de comer.
Si vienes en tren, la estación está a 12 minutos caminando hasta el lugar.
LA COVA
Camí de la Cova, 17
08241 Manresa (Barcelona)
Espectaculares instalaciones y vistas a las montañas de Montserrat.
Calle Camí Ral, 24-26
08490 Tordera (Barcelona)
(+34) 93 764 16 13
(+34) 685 365 860
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