Eines per a una actitud positiva realista
En aquest vídeo, Maria Rosa Parés posa de manifest l’aspecte subjectiu a la percepció dels esdeveniments i de què podem entrenar per modificar, flexibilitzar, la manera d’interpretar-los. Basant-se en el model ABC d’A. Ellis, creador d’aquesta eina útil i efectiva per detectar els pensaments irracionals, es dóna el valor tan important que té parar atenció al discurs intern.
Els pensaments no són “coses” que passen per la ment sense deixar rastre, els pensaments són generadors d’estats emocionals, corporals i de conductes. Convé doncs identificar allò que pensem per descobrir com veiem el món amb totes les conseqüències que això ens provoca.
No es tracta de voler veure les situacions altrament que no són, els drames són drames, l’important és distingir quan un drama ho és de debò i quan li adjudiquem aquest valor sense que ho sigui.
Les persones fundadores de SALUD CREATIVA transmetem aquest model a la majoria de cursos i formacions que impartim, igual que ho apliquem al nostre dia a dia, per la seva valuosa riquesa.
