Pràctica física adaptada a les capacitats i les necessitats de les persones participants per poder exercitar el cos, enfortir-lo, desenvolupar flexibilitat, reconciliar-se amb ell i les seves possibilitats i limitacions, habitar-lo per escoltar-lo, atendre’l i gaudir-lo, recuperar i potenciar la salut, alhora que utilitzar-lo com a vehicle per mantenir-se en el present. No es tracta de fer postures complexes ni de portar el cos al límit sinó de trobar el moviment i la posició amable i adequada amb la realitat de cadascú.
El seu exercitament quotidià es converteix en una actitud i una habilitat per relacionar-se de manera diferent amb les situacions tal com són i es presenten, evitant desgast de més, resistència estèril, esgotament. Així mateix, aquest enfocament ens facilita viure amb plenitud i presència les experiències grates de la vida que de vegades, per tenir l’atenció posada en el passat o el futur, no gaudim de tot allò que ens ofereix l’oportunitat.
Samatha és la pràctica de meditació a través de la qual aprenem a focalitzar l’atenció, concentrar-la en allò que estem fent, allò que ens interessa, disminuint progressivament la dispersió. D’aquesta manera, amb l’entrenament i la pràctica, és la via per estabilitzar i calmar l’activitat mental alhora que genera espai intern respecte dels esdeveniments facilitant una manera diferent de relacionar-s’hi.
Vipassana o visió profunda, és la qualitat de dirigir l’atenció cap a sensacions/continguts que emergeixen a nivell físic, emocional, mental, que es mostren, desvetllen i actualitzen en predisposar-se a observar-los amb presència i equanimitat, sense intervenir-hi. Aquesta pràctica és el camí cap a l’alliberament de memòries emmagatzemades, el desmantellament de programes i maneres velles de fer i veure el món, la via cap a una comprensió clara i una transformació profunda.
Mª Rosa Parés i Joséma Torres, tots dos amb formació extensa i específica a cadascun dels camps tractats, més de 35 anys de procés personal introspectiu i en continu aprenentatge de nous models i enfocaments. Aquest és el nostre compromís amb nosaltres i amb les persones que acudeixen als nostres grups o consulta: una trobada de confiança amb l’accent en facilitar els recursos per assolir el màxim desenvolupament, equilibri i benestar interns.
SESSIÓ GRUPAL DE IOGA, MINDFULNESS, MEDITACIÓ
Diumenges cada 15 dies
de 10:00h a 14:00h
1 sessió 25€/mes
2 sessions 40€/mes
Possibilitat d’assistir només a una part de la sessió
Inici 21 de septembre
Carrer Major, 11
08460 Santa Maria de Palautordera
SESSIÓ GRUPAL DE MEDITACIÓ
Cada divendres
de 19:00h a 20:15h
30€/mes
Carrer Major, 11
08460 Santa Maria de Palautordera
SESSIÓ INDIVIDUAL PRESENCIAL O ONLINE
1 sessió 40€
Pack 3 sessions 105€
Pack 4 sessions 120€
En modalitat online l’import es paga amb antelació
Camí Ral, 24-26, àtic 1ª
08490 Tordera
Carrer Camí Ral, 24-26
08490 Tordera (Barcelona)
(+34) 93 764 16 13
(+34) 685 365 860
info@saludcreativa.com
saludcreativa@gmail.com
mrosapares@gmail.com
© Tots els drets reservats - Disseny web Eleven
