Mindfulness per a la vida quotidiana
Mindfulness o Atenció plena que és com s’ha traduït aquesta paraula de l’anglès, és un camí per a la gestió de les situacions quotidianes, per a la introspecció i l’autoconeixement, per al desplegament del potencial humà. No és una tècnica, no és cap moda.
Recursos per a l’autogestió
Vídeo sobre dues habilitats indispensables per a l’autogestió i la gestió de les relacions i els grups: estar present en el moment i adonar-se del que passa per atendre.
Posa una PROA a la teva vida
PROA és un acrònim en castellà de (Para-Respira-Observa-Atiende) per recordar-nos aturar i reubicar-nos, centrar-nos, prendre consciència en què estem, què necessitem, resetejar-nos, recuperar perspectiva… apliqui’s totes les vegades que es vulgui.
Auto-gestió i auto-coneixement
Articles sobre autogestió i autoconeixement.