Recursos pràctics per fer front i gestionar la diversitat d’escenaris de l’activitat quotidiana.
De la mateixa manera que les persones es dediquen a desenvolupar les seves capacitats físiques, intel·lectuals i de qualsevol mena per aconseguir uns beneficis concrets, Mindfulness/Atenció plena és el mitjà per desplegar una sèrie d’actituds indispensables en els temps actuals per encaixar i donar resposta a la incertesa, les dificultats i les situacions recurrents quotidianes.
No podem afrontar allò desconegut amb els recursos de sempre, això no funciona. Tampoc funciona fer com si res, acomodar-se en la idea que només queda aguantar el xàfec com sigui i passar-ho com a meres víctimes.
Mindfulness/Atenció plena no és una moda, un truc, una cosa vella disfressada amb un nou nom. Al contrari, és una habilitat mil·lenària practicada per milers de persones que arriba a la nostra cultura com la qualitat que se’ns va oblidar mentre pensàvem que la tecnologia i el progrés podien amb tot.
• Què és Mindfulness, com desenvolupar un major nivell de concentració.
• Mindfulness per abordar l’estrès, l’ansietat i d’altres emocions difícils.
• Desenvolupar una consciència més gran dels pensaments i els seus patrons, perquè, amb la pràctica, tinguin menor control sobre nosaltres.
• Desenvolupar una consciència corporal més gran per identificar i gestionar l’estat emocional.
• Com portar mindfulness a la teva vida quotidiana.
• Com cultivar nivells més profunds de pau i benestar.
Mª Rosa Parés, més de 20 edicions facilitades d’aquest mateix curs, 35 anys dedicats a l’autoconeixement , formada en diversos models humanistes d’actualitat i en Mindfulness aplicat a l’autoconeixement i la salut psicoemocional, practicant compromesa de meditació.
Co-Directora de Salud Creativa, experts en sessions per a particulars, recessos grupals i formació per a organitzacions i empreses de diversos sectors, amb experiència superior a 20 anys transmetent pautes i coneixements per al desenvolupament de recursos i habilitats personals i socials.
Modalitat presencial
Curs subvencionat, adreçat a persones en actiu, ERTO’s i persones desocupades segons el criteri de l’entitat que organitza el curs.
Posa’t en contacte amb Fundesplai per formalitzar la inscripció.
Modalitat en línia
150€ a liquidar en una vegada, després d’això es rebrà l’enllaç per accedir a les sessions.
L’import del curs no està subjecte a devolució un cop iniciat.
Posa’t en contacte amb Salud Creativa per formalitzar la inscripció.
Modalitat presencial
19, 26 setembre, 3 i 17 octubre
quatre dissabtes de 10:00 a 14:00 i de 15:00 a 18:30
Modalitat en línia
11,18 25 maig, 1, 8 i 15 juny
sis dilluns de 18:00 a 21:00
Modalitat presencial
Fundesplai
C. Riu Anoia, 44
El Prat de Llobregat
Modalitat en línia
Vía zoom, classes en directe