Com ajuda la meditació en la relació de parella i relacions en general
La meditació és una poderosa eina que a més d’oferir-nos calma mental, centrament, introspecció, autoconeixement ens facilita la gestió de situacions en les relacions interpersonals.
Ment de principiant
Ment de principiant es refereix a contemplar i apreciar les coses com si fossin noves cada cop que se’n pren contacte. No es refereix a una actitud ingènua o prescindir de la memòria sinó que es tracta de mirar sense prejudici, amb la possibilitat potencial que alguna cosa nova i diferent pot passar.
Mindfulness per gestionar les circumstàncies, sobreviure i viure també!
Mindfulness, o Atenció plena en català, no és una tècnica. És una habilitat i una manera d’estar que es desenvolupa a través de pràctica i que permet fer front amb enteresa a les situacions que porta la vida així com estar disponible per gaudir plenament quan es presenta l’oportunitat.
Què és discernir, per què és fonamental a la vida?
Discernir és essencial per diferenciar les parts que configuren un esdeveniment, especialment quan aquest ens impacta. De la mateixa manera, el discerniment és el que ens permet descobrir i aprofundir en la naturalesa de les circumstàncies així com en la pròpia naturalesa de la nostra ment, emocions, experiències, existència, ésser.
Mindfulness per a la vida quotidiana
Mindfulness o Atenció plena que és com s’ha traduït aquesta paraula de l’anglès, és un camí per a la gestió de les situacions quotidianes, per a la introspecció i l’autoconeixement, per al desplegament del potencial humà. No és una tècnica, no és cap moda.
Quina és la postura correcta per practicar meditació
La col·locació del cos no hauria de ser un impediment per dur a terme la pràctica de meditació, l’important és l’actitud i la intenció amb què es fa.
Què és Mindfulness (Atenció Plena) i els seus beneficis
Mindfulness és un terme anglès que s’utilitza per fer referència a l’atenció plena, model utilitzat sovint per a la focalització de l’atenció evitant la dispersió i la divagació de la ment.
El camí mig, ni tan allà ni tan enllà
Situar-se en un punt mitjà entre extrems és possiblement un bon lloc per conservar la perspectiva, tenir una mirada oberta alhora que moderada i equànime, desenvolupa el discerniment.
Meditació i transformació interior, com passa?
La meditació és un vehicle que quan es practica amb compromís ens condueix irremeiablement a la transformació interior.
Per què un retir de Meditació i Silenci?
Els Retirs de Meditació i Silenci són unes vacances per al cos, la ment, les emocions i l’ànima. És un moment per retrobar-se, cuidar-se i regenerar per dins i per fora.
