Ensayo y error, qué actitud tan desestresante!!
Voy a probar, no pasa nada, total es un experimento! Así fue como planteé realizar una sesión de Risoterapia online con un grupo de antigu@s alumn@s, a ver cómo salía y si esto se podía hacer de esta manera. Lo que me llamó la atención de la experiencia, a parte de la...
Todo es un acto creativo
Cada acción se convierte en un acto creativo Será por el retiro de meditación de estos días pasados, será por la película «Recordis» que vi ayer mismo, esta mañana en la sentada (a hora muy temprana, las 5 a.m.) vino una comprensión: Todo es un acto creativo. Al...
Nada que hacer, solo estar
Nada que hacer, solo estar… Siéntate, siente el cuerpo, respira… Solo eso. «Nada que hacer, solo estar» es lo que indico a las personas en prácticas de Mindfulness. Es aprender a dejarse estar. A soltar el control. A dejar de llenar. Es darse de...