Ordenar puede ayudar a nivel individual y de convivencia
¿Cómo ayuda ordenar? El entorno en el que nos movemos, vivimos o estamos tiene una gran influencia en nuestro modo de sentir y funcionar, aunque algunas personas no se den cuenta de ello. Todo lo que hay a nuestro alrededor entra por el ojo, es procesado por el...
Cuidarse es fácil y necesario
Cuatro pautas para cuidarse Revisar el estilo de vida y tener presente aplicar estas cuatro sencillas pautas, puede suponer una diferencia significativa en la salud a todos los niveles. COME SANO: orgánico si tus finanzas lo permiten, haz dieta mediterránea,...
Práctica sencilla de meditación
Ejercicio guiado de meditación A continuación encontrarás una práctica corta y sencilla para aprender a meditar, o utilizarla en caso que como practicante prefieras tener una guía. La meditación no es la panacea ni tampoco la solución a todos los problemas pero sí es...
La práctica de ayuno intermitente
¿Qué es el ayuno intermitente? Desde que comparto públicamente que practico ayuno intermitente, son varias las personas que han mostrado su interés y me han preguntado por ello. A continuación comparto cómo lo llevo a cabo y cuál es mi experiencia con el tema hasta el...