Cuidarse es fácil y necesario
Cuatro pautas para cuidarse Revisar el estilo de vida y tener presente aplicar estas cuatro sencillas pautas, puede suponer una diferencia significativa en la salud a todos los niveles. COME SANO: orgánico si tus finanzas lo permiten, haz dieta mediterránea,...
Práctica sencilla de meditación
Ejercicio guiado de meditación A continuación encontrarás una práctica corta y sencilla para aprender a meditar, o utilizarla en caso que como practicante prefieras tener una guía. La meditación no es la panacea ni tampoco la solución a todos los problemas pero sí es...
La frustración es natural, forma parte de los mecanismos de adaptación
¿Por qué vemos con malos ojos la frustración? Frustrarse no es por lo general algo agradable, eso ya lo sabemos. De ahí al rechazo, a evitar la frustración como sea, va un buen trecho. Me imagino que interviene la resistencia a la renuncia, a someterse a que eso que...