La importancia de la meditación en la gestión de las emociones
Primero de todo auto-conocimiento y auto-gestión Daniel Goleman señala en su libro “Inteligencia emocional” que el autoconocimiento es la piedra angular de la inteligencia emocional, a la vez que también comenta que otra de las claves es el autocontrol emocional. Yo...
Resiliencia para trascender lo doloroso
¿Qué hago con mi herida, con mi dolor? Paseando por el campo, pasamos al lado de un árbol que tenía el tronco en forma de L… impresionante, me quedé un rato mirando esa peculiar forma… reflexiva… de forma inmediata, casi, lo asocié a las heridas...
Luchar no es sinónimo de despreciar
Cuando se desprecia, se pierde energía para defender lo que se quiere Luchar por algo, por un objetivo, por un derecho, por hacer justicia, por lograr libertad, requiere concentrar y focalizar toda la atención en aquello que se quiere conseguir. Exige entrega,...Gestión de emociones
Herramientas para la gestión de emociones En este vídeo, María Rosa Parés expone con todo detalle cuál es la naturaleza de las emociones, para qué están, de qué manera las manipulamos y alteramos para no sentirlas o para quedarnos atrapados en ellas, cómo nos...