Cómo ayuda la meditación en la relación de pareja y relaciones en general
La meditación es una poderosa herramienta que además de ofrecernos calma mental, centramiento, introspección, auto-conocimiento, nos facilita la gestión de situaciones en las relaciones interpersonales.
Mente de principiante
Mente de principiante se refiere a contemplar y apreciar las cosas como si fueran nuevas cada vez que se toma contacto con ellas. No se refiere a una actitud ingenua o prescindir de la memoria sino que se trata de mirar sin pre-juicio, con la posibilidad potencial de que algo nuevo y diferente puede suceder.
Mindfulness para gestionar las circunstancias, sobrevivir y vivir también!
Mindfulness, o Atención plena en castellano, no es una técnica. Es una habilidad y una manera de estar que se desarrolla a través de práctica y que permite hacer frente con entereza a las situaciones que trae la vida así como a estar disponible para disfrutar plenamente cuando se presenta la oportunidad.
¿Qué es discernir, por qué es fundamental en la vida?
Discernir es esencial para diferenciar las partes que configuran un acontecimiento, especialmente cuando este nos impacta. De la misma forma, el discernimiento es lo que nos permite descubrir y ahondar en la naturaleza de las circunstancias así como en la propia naturaleza de nuestra mente, emociones, experiencias, existencia, ser.
Mindfulness para la vida cotidiana
Mindfulness o Atención plena que es como se ha traducido esta palabra del inglés, es un camino para la gestión de las situaciones cotidianas, para la introspección y el auto-conocimiento, para el despliegue del potencial humano. No es una técnica, no es una moda.
Cuál es la postura correcta para practicar meditación
La colocación del cuerpo no debería ser un impedimento para llevar a cabo la práctica de meditación, lo importante es la actitud y la intención con que se se realiza.
Qué es Mindfulness (Atención Plena) y sus beneficios
Mindfulness es un término inglés que se utiliza para hacer referencia a la Atención plena, modelo utilizado frecuentemente para la focalización de la atención evitando la dispersión y la divagación de la mente.
El camino medio, ni tan allí ni tan allá
Situarse en un punto medio entre extremos es posiblemente un buen lugar para conservar la perspectiva, tener una mirada abierta a la vez que moderada y ecuánime, desarrollar el discernimiento.
Meditación y transformación interior, ¿cómo ocurre?
La meditación es un vehículo que cuando se practica con compromiso, nos conduce irremediablemente a la transformación interior.
¿Por qué un retiro de Meditación y Silencio?
Los Retiros de Meditación y Silencio son unas vacaciones para el cuerpo, la mente, las emociones y el alma. Es un momento para reencontrarse, cuidarse y regenerar por dentro y por fuera.
