Mente de principiante
Desarrollando una «mente de principiante» Coincido con Jon Kabat Zinn en que desarrollar una mente de principiante en la meditación y en la vida en general es una buena actitud que nos permite estar plenamente presentes y conscientes en el ahora. Tener mente de...
Mindfulness para gestionar las circunstancias, sobrevivir y vivir también!
Mindfulness no es un artículo de moda Hay quien “vende” Mindfulness como técnicas de relajación, como medio para alcanzar un estado determinado, como herramienta para lograr objetivos, como herramienta para que la realidad sea como se desea, etc. Tal vez algunas de...
¿Qué es discernir, por qué es fundamental en la vida?
La capacidad de discernir de la cual poco se habla Discernir no es una palabra habitual en nuestro lenguaje coloquial, no está presente en el aula, en los medios, en las relaciones humanas. Sin embargo, discernir es aquello que nos hace humanos en su sentido más...
Mindfulness para la vida cotidiana
Una palabra poco familiar para algo muy importante La palabra en inglés mindfulness la podemos traducir como atención o conciencia plena. Desde esta perspectiva no sólo es buena la práctica de este recurso en nuestra vida cotidiana sino que a veces es necesario y de...