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El camino medio, ni tan allí ni tan allá

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El camino medio como una guía de vida Tomando la idea budista de camino medio, considero que es una buena pauta para vivir con cierto equilibrio, sin excesos, sin austeridades, o al menos intentando moverse entre esos dos polos, entre el polo de sobrepasarse y el polo...
Nada que hacer, solo estar

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Nada que hacer, solo estar… Siéntate, siente el cuerpo, respira… Solo eso.   “Nada que hacer, solo estar” es lo que indico a las personas en prácticas de Mindfulness. Es aprender a dejarse estar. A soltar el control. A dejar de llenar. Es...

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