Nada que hacer, solo estar
Dejarse estar sin hacer, todo un arte a incorporar en el ajetreo humano.
Meditar a distancia
Meditar en grupo desde la distancia, online, por internet, nos facilita un puente para practicar y obtener recursos de auto-gestión y auto-apoyo. Si bien el encuentro presencial es único, el encuentro virtual nos permite del mismo modo enriquecernos internamente y compartir nuestros logros e inquietudes.
Práctica sencilla de meditación
La meditación es un medio al alcance de todas las personas que nos facilita el desarrollo de perspectiva, centramiento, capacidad de auto-gestión y gestión de situaciones.
¿Por qué me cuesta tanto sentarme conmigo?
Las personas nos hemos alejado tanto de nosotras mismas, que estamos tremendamente disponibles para volcarnos en cualquier suceso externo y reticentemente abiertas para mirar adentro. ¡Vuelve a casa!
Condicionamientos de nuestro comportamiento y modo de relacionarnos
Nuestro comportamiento y el modo en que nos relacionamos con nosotros, con los demás y con el mundo está condicionado por cantidad de factores. La práctica de meditación ofrece la posibilidad de ser consciente para empezar a actuar de forma más genuina.
Meditar es una práctica al alcance de cualquiera
Meditación es un campo que ha llevado a las neurociencias a estudiar y comprobar cómo modifica de forma evidente nuestros cerebros y nuestras conductas si bien se trata de práctica milenaria.
Mindfulness / Relajación psico-física
Práctica de Mindfulness/Atención plena y de relajación, conocida como body scan y con propósito de desarrollar la presencia en el primer modelo, y con propósito de soltar tensiones y relajar en cuanto se utiliza como técnica de relajación.
Mindfulness – Atención plena
Vídeo con extensa y detallada explicación sobre Mindfulness – Atención plena, sus orígenes, beneficios, aplicaciones, prácticas. Mindfulness – Atención plena no es un tema de moda, es una necesidad real para la salud mental y emocional.
De lo que te das cuenta cuando juegas con consciencia
Cuando el juego es más que juego y la dinámica grupal lúdica es una puerta de entrada al autoconocimiento y el desarrollo personal.
Pon una PROA en tu vida
PROA es un acrónimo (Para-Respira-Observa-Atiende) para recordarnos parar y reubicarnos, centrarnos, tomar conciencia en qué estamos, qué necesitamos, resetearnos, recuperar perspectiva… aplíquese todas las veces que se quiera.
