El camino medio, ni tan allí ni tan allá
El camino medio como una guía de vida Tomando la idea budista de camino medio, considero que es una buena pauta para vivir con cierto equilibrio, sin excesos, sin austeridades, o al menos intentando moverse entre esos dos polos, entre el polo de sobrepasarse y el polo...
Meditación y transformación interior, ¿cómo ocurre?
¿Es real el poder que se habla de la Meditación? La meditación es muy conocida en occidente por sus múltiples beneficios para la salud, la gestión del estrés y el bienestar personal. Además de todos estos beneficios, en Oriente también se utiliza desde hace miles de...
¿Por qué un retiro de Meditación y Silencio?
Un bálsamo para nuestra existencia Los retiros de meditación y silencio nos permiten adentrarnos en nuestro interior y desarrollar recursos primordiales como son el auto-conocimiento y el restablecimiento de la salud mental, emocional y relacional. La meditación es...
Nada que hacer, solo estar
Nada que hacer, solo estar… Siéntate, siente el cuerpo, respira… Solo eso. «Nada que hacer, solo estar» es lo que indico a las personas en prácticas de Mindfulness. Es aprender a dejarse estar. A soltar el control. A dejar de llenar. Es darse de...