Pon una PROA en tu vida
Mindfulness/Atención plena para detenernos y escuchar Es conocido en Mindfulness, en prácticas de meditación y contemplación, en yoga, la importancia de parar para escuchar, para ver, para atender, para gestionar lo que nos pasa dentro, a nivel mental, emocional,...
Mindfulness: elección antes que reacción
Atención plena, consciencia, antes de pasar a la acción En una de las sesiones de la formación en Mindfulness a la que asisto, la profesora expuso algo que me resultó conocido pero no por ello menos llamativo, fue un recordatorio de algo que actualmente considero...
Ama tus pensamientos y escucha qué te cuentan
Los pensamientos dan información valiosa Me encuentro que diversos estilos de meditación/contemplación enfocan la práctica en dejar pasar los pensamientos, no agarrarse a ellos, no hacerles caso, dejar que se desvanezcan, o sea, no atender a su contenido… Digo...