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¿Qué ves en la imagen? ¿Estás segura/seguro?
Nuestras vivencias personales, la información que acumulamos, el contagio de estados emocionales, todo ello condiciona el modo en que percibimos las situaciones e interactuamos con el entorno.
Resiliencia para trascender lo doloroso
Se dan situaciones muy difíciles de trascender o directamente insuperables. También se dan situaciones muy difíciles o duras que no nos tumban y nos permiten desarrollar recursos, aprender y sacar un gran aprendizaje de ellas.
Condicionamientos de nuestro comportamiento y modo de relacionarnos
Nuestro comportamiento y el modo en que nos relacionamos con nosotros, con los demás y con el mundo está condicionado por cantidad de factores. La práctica de meditación ofrece la posibilidad de ser consciente para empezar a actuar de forma más genuina.
¿Qué es Risoterapia? ¿Qué es Risoterapia Integrativa?
Risoterapia es más que hacer sonidos, gestos, muecas o imitaciones. Es una actividad en la que se puede poner en valor muchos aspectos personales e interrelacionales además de generar un clima de diversión, distensión, cohesión, confianza.
Risoterapia Integrativa atiende a más a más emociones, vivencias, estados personales, otorga recursos de auto-gestión de la persona dinamizadora y de gestión de las relaciones y del grupo.
Meditar es una práctica al alcance de cualquiera
Meditación es un campo que ha llevado a las neurociencias a estudiar y comprobar cómo modifica de forma evidente nuestros cerebros y nuestras conductas si bien se trata de práctica milenaria.
Luchar no es sinónimo de despreciar
Cada cual puede elegir qué hacer con su lucha: construir o destruir , enfocarse o perderse, cuidarse o enfermarse. Está claro que el desprecio intoxica.
El binomio miserable-dios
«Lo humano no me quita un ápice de lo divino, lo divino no me quita un ápice de lo humano.» Una realidad a no perder de vista, especialmente cuando idealizamos a maestros, terapeutas y otras personas que consideramos intachables.
Mindfulness / Relajación psico-física
Práctica de Mindfulness/Atención plena y de relajación, conocida como body scan y con propósito de desarrollar la presencia en el primer modelo, y con propósito de soltar tensiones y relajar en cuanto se utiliza como técnica de relajación.
El antídoto del cotilleo: hablar clarito, con amabilidad y auto-responsabilidad
El cotilleo suele ser un hábito que genera malestar, mal ambiente, y no soluciona nada. ¿Por qué no tenemos costumbre de hablar claro, directo, con amabilidad y auto-responsabilidad? El reto de la comunicación!
Mindfulness – Atención plena
Vídeo con extensa y detallada explicación sobre Mindfulness – Atención plena, sus orígenes, beneficios, aplicaciones, prácticas. Mindfulness – Atención plena no es un tema de moda, es una necesidad real para la salud mental y emocional.
Recursos para la auto-gestión
Vídeo sobre dos habilidades indispensables para la auto-gestión y la gestión de las relaciones y los grupos: estar presente en el momento y darse cuenta de lo que acontece para atender.
Escucha activa
Vídeo sobre Escucha activa expuesto por Josema Torres, experto con más de 14 años de experiencia aplicando el modelo para una relación y una comunicación efectiva con las personas.